Als je langdurig pijn hebt dan ben je vaak geneigd om minder te bewegen. Dat komt omdat je al pijn hebt en bewegen in eerste instantie de pijn wat kan laten toenemen. Maar toch is de wetenschap hier zeer duidelijk over, bewegen is op lange termijn veel beter. Het werkt op lange termijn zelfs beter tegen chronische pijn dan medicatie.

10 belangrijke redenen waarom je moet blijven bewegen bij chronische pijn:

  • Het houdt je spieren sterk

  • je blijft soepel

  • Het verbetert je conditie en vermindert de vermoeidheid

  • Het zorgt voor basisfitheid die je nodig hebt voor je dagelijkse leven

  • Je houdt je gewicht meer onder controle

  • Je lichaam maakt meer endorfines aan, die helpen tegen de pijn

  • Het bevordert een positieve mindset door de aanmaak van serotonine

  • Het werkt stress verlagend en stimuleert je veerkracht

  • Je hebt minder kans op andere chronische aandoeningen

  • Het verbeterd je levenskwaliteit

Kom je slecht in beweging? laat ons helpen!

Chronische pijn hoeft je dagelijks leven niet te bepalen. Door gericht te bewegen kun je controle terugpakken en weer vertrouwen krijgen in je lichaam. Met de juiste begeleiding bouw je aan een sterker, fitter en veerkrachtiger lijf.

Wil je onder professionele begeleiding trainen? Bij Revives kun je terecht voor oefentherapie gericht op chronische pijn. Onze therapeuten helpen je vooruit.

Relevante blogberichten

  • belang van beweging bij langdurige pijn of chronische pijn

    Blijf bewegen bij chronische pijn

    Als je langdurig pijn hebt dan ben je vaak geneigd om minder te bewegen. [...]

  • Man op fitnessbal met blauwe medicijnbal

    Langdurige rugpijn, wat kun je eraan doen?

    Rugklachten kunnen lang aanhouden. Wanneer rugpijn langer dan drie maanden duurt, spreken we van [...]

  • Het belang van proprioceptie bij het bestrijden van rugpijn

    Proprioceptie of Positiezin is de onbewuste verwerking van informatie over je lichaam zoals onder [...]