Ja, blijven bewegen is juist belangrijk. Welke beweging het beste bij je past, hangt af van je klachten en belastbaarheid. Bij een stenose nemen klachten vaak toe tijdens lang staan of lopen en verminderen ze bij zitten, fietsen of vooroverbuigen. Daarom kan het helpen om activiteiten af
te wisselen en de belasting geleidelijk op te bouwen. Ook oefeningen om de buik- en rugspieren sterker te maken kunnen helpen.
