David Spine Concept
Gericht trainen voor een sterkere en belastbaardere rug
Het David Spine Concept is een bewezen effectieve rugtrainingsmethode voor mensen met rugklachten of een kwetsbare rug. Met een uitgebreide David Spine-test brengen we de kracht, mobiliteit en belastbaarheid van je rug in kaart. Op basis daarvan krijg je een persoonlijk trainingsprogramma dat we in 12 weken opbouwen en tussentijds bijstellen. Je kunt dit trainingsprogramma zelfstandig volgen. Daarnaast vormt het David Spine Concept de basis van het begeleide Revives Rugprogramma.
Niet trainen op gevoel alleen, maar gericht werken aan wat jouw rug nodig heeft.
Past dit programma bij jou?
Het David Spine Trainingsprogramma past bij je als:
Speelt er meer mee dan kracht en mobiliteit? Denk aan bewegingsangst, spanning, conditie of houding. Dan is het Revives Rugprogramma waarschijnlijk passender. Daarin train je twee keer per week onder begeleiding in een kleine groep, kijken we naar het totaalplaatje en schuiven waar nodig specialisten aan zoals een psychosomatisch fysiotherapeut, manueel therapeut, bewegingswetenschapper of diëtist.
Weet je niet welke van de twee bij je past? Tijdens de intake bepalen we dat samen.
Je rug trainen op basis van wat we meten
Van meting naar persoonlijk programma
De metingen geven ons inzicht in waar jouw rug sterk is, waar beperkingen zitten en welke belasting op dit moment passend is.
Op basis daarvan stellen we jouw trainingsprogramma in. Tijdens het programma worden je resultaten opnieuw bekeken en waar nodig wordt de belasting aangepast.
Zelfstandig trainen met professionele begeleiding
Je hoeft niet iedere training samen met een fysiotherapeut te doen. Je krijgt een persoonlijk programma dat precies is afgestemd op jouw belastbaarheid.
De apparatuur met de EVE software laat je precies zien wat je moet doen en welke bewegingssnelheid en uitslag je moet aanhouden. Ook past het automatisch de trainingsbelasting aan wanneer je sterker wordt. Tijdens het programma houden we je voortgang in de gaten en wordt je training waar nodig aangepast.
Je traint dus zelfstandig, maar je staat er niet alleen voor.
Het David Spine Trainingsprogramma
Het programma is bedoeld voor mensen die zelf gericht aan hun rug willen werken, op basis van objectieve cijfers in plaats van een standaardschema.
Investering en vergoeding
| Onderdeel | Investering |
|---|---|
| Intake inclusief uitgebreid rugonderzoek en David Spine-test | 85 euro |
| David Spine Trainingsprogramma (12 weken) | 85 euro per maand |
| Onderhoudsprogramma na afloop | 65 euro per maand |
Tijdens de intake bespreken we jouw situatie en bepalen we of het David Spine Concept bij je past.
Vergoeding vanuit je aanvullende verzekering
Ben je aanvullend verzekerd voor fysiotherapie? Dan kan het programma deels of geheel worden vergoed. Tijdens de intake rekenen we uit wat dat in jouw situatie betekent.
Vergoeding vanuit de basisverzekering
Is er sprake van een chronische indicatie die door zorgverzekeraars wordt erkend, dan is vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk. Je hebt daarvoor een verwijzing van je huisarts of specialist nodig.
Veelgestelde vragen
Het programma is bedoeld voor mensen met rugklachten die zelfstandig en gericht aan hun rug willen werken. Het past goed als je wilt weten waar je staat en wat je rug echt aankan, en als je vooral wilt werken aan kracht, mobiliteit en belastbaarheid. Ook als je al eerder behandeld bent en nu gericht wilt opbouwen, is dit een logische stap.
Bij het David Spine Trainingsprogramma train je zelfstandig op de David-toestellen, waarbij de software je beweging stuurt en bewaakt. Het Revives Rugprogramma train je in een kleine groep met begeleiding van een fysiotherapeut, is er aandacht voor het complete plaatje bij rugpijn en sluiten specialisten aan waar nodig. Weet je niet welke van de twee bij je past? Tijdens de intake bepalen we dat samen.
Nee. De toestellen zetten we voor jou vast op de juiste positie en de software bewaakt je beweging, zodat je oefeningen ook echt goed uitvoert. Een rugexpert legt bij de eerste keer alles uit en helpt je op weg.
Ja, in veel gevallen kan dat. Tijdens de intake bespreekt de therapeut jouw klachten en bepaalt hij of het David Spine Trainingsprogramma op dat moment bij je past. Ook met rugklachten kan gericht trainen vaak onderdeel zijn van het herstel. In sommige situaties is het verstandig om eerst te wachten of een andere vorm van begeleiding te kiezen.
Een training duurt ongeveer 20 tot 30 minuten. Je doet vier gerichte oefeningen op verschillende toestellen, waarbij je één of meerdere sets uitvoert. De belasting wordt geleidelijk opgebouwd, waardoor de trainingen na verloop van tijd iets langer kunnen worden.
Voor het beste resultaat adviseren we om het programma twee keer per week te volgen.
Ja, dat is in veel gevallen goed mogelijk. Het David Spine Trainingsprogramma kan een goede aanvulling zijn op fysiotherapie. Bespreek met je fysiotherapeut hoe je beide het beste kunt combineren en welke belasting op dat moment passend is.
Nee, je hoeft niet tijdens iedere training één-op-één begeleid te worden. Je krijgt een persoonlijk trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw situatie. Je leert de oefeningen en het gebruik van de toestellen goed aan, waarna je zelfstandig kunt trainen. Tijdens het programma volgen we je voortgang en sturen we bij waar dat nodig is.
