Ja, in de meeste gevallen kun je gewoon blijven sporten met artrose van de lage rug. Bewegen en trainen zijn juist belangrijk om je spieren sterk te houden en je belastbaarheid op peil te houden. Kies een belasting die past bij je huidige niveau en bouw deze geleidelijk op. Een tijdelijke toename van pijn betekent niet automatisch dat je schade veroorzaakt.