Er is niet één oefening die voor iedereen het beste werkt. Over het algemeen zijn oefeningen gericht op kracht, mobiliteit, conditie en het verbeteren van de belastbaarheid zinvol. Welke oefeningen geschikt zijn, hangt af van je klachten, mogelijkheden en doelen. Een fysiotherapeut kan samen met je bepalen welke oefeningen passen en hoe je deze geleidelijk kunt opbouwen.